糖藕的热量是多少

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ˋ﹏ˊ 莲藕糖分高吗张媛媛副主任医师北京大学人民医院莲藕糖分不算很高，又含有较高的维生素C和膳食纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益，但要适量食用，不可一次性大量食用。莲藕一般升糖指数不高，属于低升糖的食物。血糖高或糖尿病人群可以适量食用，通常不会导致血糖大幅度升高。但要注意避免一次性大量食用，因为莲藕中含有一定的淀粉以及糖分，大量食用后，会导致糖分摄入过多，从而可能会引起血糖的不稳定。另外，对于脾胃功能不好、消化能力较差、腹泻的人群尽量减少食用，因为莲藕属于寒性食物，食用后可能刺激胃肠道，导致腹泻加重、增加胃肠道的负担等。莲藕中含有丰富的膳食纤维以及矿物质，平时适量食用莲藕，可以促进消化，开胃健脾。莲藕中还含有铁、淀粉、维生素以及植物蛋白等成分，适量食用后可以补充机体所需营养。藕粉热量廖怀伟主治医师南昌大学第一附属医院每100克藕粉含有约350-380大卡的热量，对于减肥人群来说，食用它是不推荐的。虽然藕粉的脂肪含量较低，但其主要成分是淀粉，淀粉中含有较多的糖，能转化为热量，不利于减肥。对某些免疫功能低下、营养不良的人来说，食用藕粉是一种调理方法，可将藕粉直接用温开水冲服，或拌入粥内食用，或加奶一起服用。

藕热量含量高吗任艳彩主任医师河南大学第一附属医院[患者问]: 我特别喜欢吃藕，身材应该是属于中等水平吧，不瘦但是肯定也不算胖，最近舍友都在减肥，他们说藕的热量含量特别多，多吃了特别容易变胖，而且还会得很多病，我觉得藕里不[医生答]: 其热量含量并不高，您可以放心食用，但是注意在挑选藕的时候，尽量不要选一些过于白嫩的藕，一般那一类的藕都经常一些不法商贩用药水处理过，对身体有害藕粉的热量是多少李芊绵主任营养师哈尔滨市儿童医院每100克藕粉之中含有370大卡的热量，摄入身体之后这些热量很容易转变成脂肪，容易形成肥胖现象，所以建议不要吃的特别多。而从中医学的角度来讲藕粉可以补血益气、温中健脾开胃，不但可以改善气血亏虚导致的头晕、头痛，还可以促进食欲，对于脾胃虚弱有改善作用。

藕粉热量王小琪主治医师首都医科大学附属北京佑安医院故100克（2两）的藕粉可以产生将近400大卡的热量，是热量较高的一类食品。不适合血糖异常、需要控制体重的人群食用。对于进食量少、术后恢复期、消化情况差、腹泻等需要补充能量的人群是不错的选择。藕粉中几乎不含脂肪、蛋白质含量也很低。营养成分单一，不适宜长期单独食用。藕粉的热量罗阳医师每公斤藕粉含热量3350-3580大卡。中医认为藕粉性甘、咸、平，具有益血、止血、调中、开胃、治虚损失血的功效。产后及吐血者宜食之，凡一切证，皆可不忌。

(^人^) 藕粉的热量曲乐副主任医师中国医科大学附属第一医院[患者问]: 平时我在生活当中特别的喜欢吃藕粉，这段时间我一直在进行减肥，不敢吃含热量高的食物，藕粉的热量是多少？医生答]: 藕粉的热量每100在372大卡，藕粉的热量还是比较高的，需要散步一个小时的时间才可以消耗完。在减肥期间要避免吃高热量的食物，如果吃高热量食物不利于减肥，藕粉的营养价值特别的丰富，有利于润肠通便，如果正常的使用是不会引起肥胖，要避免过度频繁的服用。在减肥期间需要控制好饮食，饮食上要多清淡。藕粉的热量高吗？黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院藕粉的热量通常是很高的。每一百克的藕粉中大约含热量三百八十大卡，藕粉是用开水冲泡的营养食品，有膳食纤维、磷、钾镁等营养成分，对于减肥的人群通常会增加肥胖的可能，不宜过多的食用。藕粉通常有淀粉和蛋白质，糖分等养分，早上喝对人体的肠胃比较好，能够促进养分的吸收，晚上食用会加重肠胃的负担，引起消化不良等症状。

藕粉的热量高吗王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院[患者问]: 问题描述：（女，36岁）藕粉的热量高吗[医生答]: 藕粉的热量并不很高。藕粉中含有大量的淀粉或蛋白质，食用后不会引起人体肥胖，但在晚上食用时应尽量少食，也不要加餐，以免产生多余的热量，同时藕粉里的营养价值也能起到减肥的作用，还应适当多做些运动，才能达到减肥的效果。藕粉的热量高吗曲乐副主任医师中国医科大学附属第一医院[患者问]: （女，36岁）我担心会出现肥胖现象，因为这段时间正在实行减肥计划，但是朋友给我送了一些藕粉，藕粉的热量高吗？医生答]: 通常来说热量是比较高的。藕粉中含有蛋白质和膳食纤维，另外包含的脂肪也是比较高的，如果在减肥期间尽量不要吃过多的藕粉。如果想要减肥，尽量不要盲目的服用减肥药物，以免导致身体出现不良反应，比如腹痛和腹泻，可以采取健康的减肥方法，比如做些运动锻炼。平常要做到劳逸结合。