自己做馒头怎么算热量_自己做馒头怎么算热量

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

春日减脂必看!玉米山药馒头做法,热量低又养脾胃分享一款玉米馒头,热量低,当作主食来吃特别好。我还加了山药在里面,对养脾胃也有好处。粗粮细作,营养和味道都很好,吃着吃着,不知不觉中... 这样蒸出来口感会更细腻,玉米的香味也更浓郁。 2,根据自己的喜欢、玉米面粉、面粉、山药的用量都可以随便调整。 #减脂 #玉米山药馒头 #...

●▽●

馒头热量高就一定长胖?真相来了馒头的营养成分与热量本质​ 每100g精制白馒头含碳水化合物约47g、蛋白质7g,热量达252大卡。其主要成分淀粉由直链与支链葡萄糖聚合而... 从白馒头到全麦馒头,从独食到科学搭配,每一次选择都在书写不同的体重故事。或许真正该问的不是“馒头是否长胖”,而是如何让这团麦香成...

●△● 蒸米饭,只加水是外行,记得多放这2样,米饭松软又香甜,更好吃尽管一日三餐都有馒头,但我吃得并不多。相比之下,家里一蒸米饭,我总能吃上两碗,甚至没过多久又会想再来一些。外出就餐时,我总是优先选择米饭作为主食。 米饭洁白如玉,香甜松软,比馒头更合我口味。此外,它的热量和脂肪含量相对较低,多吃也不担心。做米饭简单方便,只需大米、清...